[스크랩] 눈체조와 눈마사지

눈체조와 눈마사지 눈체는 특히 만성건조증이 있는 분들께 좋으며, 눈 마사지 또한 이러한 경우에게 상당한 도움이 됩니다. 눈마사지 1, 손을 깨끗이 씻어주세요. 2, 손바닥에 열이 날 정도로 비벼주시요. 3, 양 미간 뼈 위에서 시계방향으로 25회 반시계 방향으로 25회 마사지 해주세요. ※눈마시지 하실 때, 심하게 누루지 마세요. 눈체조 1, 눈을 편안한 상태에서 가볍게 떠 주세요. 2, 눈을 꼭 감은 뒤, 셋까지 세어 주세요. 3, 눈을 크게 부릅뜨게 셋까지 세어주세요. 4, 얼굴은 정면으로 고정시키고 양쪽 눈을 오른쪽으로 고정시킨 다음,   셋까지 세시고 왼쪽, 위쪽, 아랫쪽도 각각 셋까지 세어주세요. 金知恩 전문분야 건강/의료 안녕하세요. 마이팟에 오신것을 환영합니다.

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출처 : 청 담 의 天 地

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